EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandeling om akelige ervaringen te verwerken. Het kan gaan om de herbeleving van angstaanjagende beelden, herinneringen en nachtmerries. Maar het kan ook gaan over reacties die te maken hebben met schrik en vermijding of angst ergens voor, pleinvrees (agorafobie), smetvrees, angst voor spinnen, of om enge ziektes te hebben, ( hypochondrie).
Met EMDR is het niet nodig om jarenlang te praten over het verleden. Wel worden, door het stimuleren van het informatie-verwerkings-systeem in onze hersenen, duidelijke veranderingen in herinneringen aan een gebeurtenis veroorzaakt. De grootste kracht van EMDR is dat het de hersenen laat herstellen, in een tempo waarin het lichaam fysieke klachten geneest. Het is alsof de heftige herinnering verbleekt, vergrijst, de angsten verminderen/verdwijnen.
